برطانیہ: دن بھر میں دس منٹ کی ورزش جان لیوا دل کے دورے اور فالج کا خطرہ نمایاں حد تک کم کردیتی ہے۔
برطانیہ کے برٹش ہارٹ فاؤنڈین میں ہونے والی تحقیق کے مطابق طرز زندگی میں مثبت تبدیلیاں دل کی صحت کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہوتی ہیں۔
تحقیق کے مطابق دس منٹ کی وزرش دل کی صحت کو فائدہ پہنچاتی ہے اور اس سے دل کے دورے اور فالج کا خطرہ ایک تہائی حد تک کم ہوجاتا ہے۔
آسٹریلیا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ ورزش کے دوران پسینہ بہانا فالج کا خطرہ کافی حد تک کم کر دیتا ہے، ساؤتھ آسٹریلیا یونیورسٹی کی تحقیق کے مطابق غیرمتحرک یا سست افراد میں فالج کا خطرہ کسی حد تک پسینہ بہنے والی سرگرمیوں میں شامل رہنے والے افراد کے مقابلے میں 20 فیصد زائد ہوتا ہے۔
محقق ڈاکٹر مچل میکڈونل کا کہنا ہے کہ جسمانی سرگرمیوں میں اضافہ فالج کا خطرہ کم کردیتا ہے، جبکہ اس سے بلڈپریشر، وزن اور ذیابیطس کا امکان بھی کم ہوجاتا ہے۔
تحقیق کے مطابق دن بھر میں دس منٹ کی ورزش یا جسمانی سرگرمیاں فالج کا خطرہ کم کردیتی ہیں۔