Tag: مشروب

  • یہ مشروب پیئں اور پائیں وٹامن بی 12 کا خزانہ

    یہ مشروب پیئں اور پائیں وٹامن بی 12 کا خزانہ

    انسانی صحت کیلئے وٹامن بی 12 ایک انتہائی اہم غذائی جزو ہے جو جسمانی نشوونما، خلیے کی تولید اور خون کی تشکیل کا ذمہ دار ہے جو ایک مشروب میں باآسانی دستیاب ہے۔

    اس کے علاوہ وٹامن بی 12 جسم کے بنیادی سطح کے فنکشن کو منظم کرتا ہے اور خون کی کمی، تھکاوٹ اور ہاتھوں اور پیروں میں بے حسی یا جھنجھناہٹ کا علاج کرنے میں مدد کرتا ہے۔

    یہ ایک بنیادی غذائی جزو ہے جو خون اور اعصابی خلیات کو صحت مند رکھتا ہے اور ڈی این اے کی تیاری میں سہولت فراہم کرتا ہے، اس کی کمی جسم کے لیے بہت نقصان دہ ہے۔

    وٹامن بی 12، وٹامن ڈی، آئرن اور کیلشیم کچھ ایسی چیزیں ہیں جن کی کمی ان دنوں بہت سے لوگوں میں دیکھنے کو ملتی ہے، جسم کو صحیح طریقے سے کام کرنے کے لیے بہت سی چیزوں کی درست سطح کا ہونا ضروری ہے۔

    وٹامن B12

    اگر ضروری غذائی اجزاء میں سے کسی کی کمی ہو تو اس کی علامات واضح طور پر نظر آنے لگتی ہیں اور اس کی وجہ سے جسم کو صحیح طریقے سے کام کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ وٹامن بی 12کی کمی کو دور کرنے کے لیے خوراک پر خصوصی توجہ دیں۔

    یہاں ہم آپ کو ایک ایسے صحت بخش مشروب کے بارے میں بتا رہے ہیں، جو وٹامن بی 12 کی کمی کو کافی حد تک پورا کر سکتا ہے۔ جی ہاں ! وٹامن بی 12 کی کمی پر قابو پانے کے لیے چھاچھ پیجیے

     بہترین صحت کے لیے چھاچھ کے فوائد

    ماہرین کے مطابق وٹامن بی12 کی کمی پر قابو پانے کے لیے سبزیوں میں بہت سی چیزیں ہیں جو وٹامن بی 12 کی سطح کو تیزی سے بڑھا سکتی ہیں۔ دہی سے بنا چھاچھ وٹامن بی-12 کی سطح کو بڑھانے میں انتہائی مؤثر ہے، ہمارے جسم کو روزانہ 2.4ایم سی جی وٹامن بی12 کی ضرورت ہوتی ہے۔

    اگر آپ ایک کپ چھاچھ پیتے ہیں تو جسم کو تقریباً 0.8ایم سی جی وٹامن بی12 ملتا ہے، جو اس کا ایک تہائی ہے۔ ماہرین کے مطابق چھاچھ کا پانی آنتوں کی صحت کو بہتر بناتا ہے۔ یہ گٹ مائیکرو بیوم اور گٹ فلورا کے لئے بہت اچھا ہے، اور بہتر گٹ صحت وٹامن بی-12 کے جذب کو بڑھاتا ہے۔

     چھاچھ

    ہمارا جسم کھانے سے وٹامن بی 12 کو دو طریقوں سے جذب کرتا ہے، سب سے پہلے معدے میں موجود تیزاب بی12 کو اس سے منسلک پروٹین سے الگ کرتا ہے۔ یہ بی12 پھر معدہ کے ذریعے بنائے گئے پروٹین سے منسلک ہو جاتا ہے اور ہمارا جسم اسے جذب کر لیتا ہے، گٹ فلورا اس میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔

    ماہرین صحت کے مطابق چھاچھ پروبائیوٹک ہے۔ اس لیے یہ معدے کی صحت کے لیے بہت اچھی چیز ہے۔ اگر آپ چھاچھ (پروبائیوٹک) کے ساتھ سلاد (پری بائیوٹک) لیتے ہیں تو یہ مرکب آپ کے جسم کے لیے بہت اچھا ہوگا۔

  • مشروب پینے سے پہلے یہ بات لازمی جان لیں ، ورنہ ۔ ۔ ۔ ۔ ۔!

    مشروب پینے سے پہلے یہ بات لازمی جان لیں ، ورنہ ۔ ۔ ۔ ۔ ۔!

    ہماری روزمرہ کی زندگی میں کچھ کام ایسے ہوتے ہیں جنہیں ہم غیر ضروری سمجھ کر زیادہ دھیان نہیں دیتے حالانکہ ذرا سی بے احتیاطی ہمیں صحت کے مسائل سے دوچار کرسکتی ہے۔

    آج ہم نیچے دیے گئے مضمون کے ذریعے اپنے قارئین کو کچھ ایسی معلومات سے آگاہ کررہے ہیں جس کو جان کر یا اس پر عمل کرکے وہ بہت سے مسائل سے محفوظ رہ سکتے ہیں۔

    مشروبات میں آئس کیوبز

    مشروب

    اگر کسی ریسٹورنٹ میں آپ کھانا کھانے جائیں جہاں آپ کو مشروب میں ابر آلود آئس کیوبس ڈال کر دی جائے تو سب سے پہلے اسے نکال کر پھینک دیں، کیونکہ معیاری پانی سے بنی ہوئی آئس کیوبس صاف شفاف اور چمکدار ہوں گی جبکہ مختلف معدنیات اور کیمیکل سے تیار آئس کیوبس دیکھنے میں ہی دھندلی سی نظر آئیں گی۔ لہٰذا اسے استعمال کرنے سے گریز کریں۔

    سویٹر کو جراثیم سے پاک کیسے کریں؟

    موسم سرما میں گرم کپڑوں کا استعمال کرنے کیلئے بھی احتیاط کرنے کی ضروت ہے کیونکہ اون سے بنے خوبصورت سویٹر جلد میں خارش کا سبب بن سکتے ہیں، اس سے بچاؤ کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ استعمال سے پہلے سویٹر کو الٹا کریں اور اسے ٹھنڈے پانی کی بالٹی میں ڈال دیں۔

    سویٹر

    اس کے بعد دو سے تین کھانے کے چمچ سرکہ ڈال کر کچھ دیر رہنے دیں اور پھر بالٹی میں ہیئر کنڈیشنر ڈال کر سویٹر کو اچھی طرح رگڑیں۔ تقریباً 30 منٹ تک ہیئر کنڈیشنر میں بھگونے کے بعد سویٹر کو آہستہ سے نچوڑ لیں اور اسے خشک ہونے کے لیے چھوڑ دیں، اب آپ کا سویٹر جلد میں خارش کا سبب نہیں بنے گا۔

    مرد و خواتین کی قمیضوں کے بٹنوں کا راز

    Shirt

    خواتین اور مردوں کی قمیضوں کے بٹن مخالف اطراف میں ہوتے ہیں اگر ایسی صورتحال نے کبھی آپ کو الجھن میں ڈالا ہو تو آپ کو بتاتے چلیں کہ 13ویں صدی میں قمیض بنانے والوں نے خواتین کے بٹن کو بائیں جانب رکھنا شروع کیا تھا۔ دراصل اس زمانے میں بٹن دولت کی علامت سمجھے جاتے تھے کیونکہ عام لوگ زیادہ تر اپنے لباس کو کپڑے کی پٹیوں سے باندھتے تھے۔ یہ انداز وقت کے ساتھ ساتھ بدلتا چلا گیا اور لباس تیار کرنے والے کارخانے آج بھی اس طریقے کو جاری رکھے ہوئے ہیں۔

    کولڈ ڈرنک کی بوتل کے ڈھکن کی کیا خصوصیت ہے؟

    کولڈ ڈرنکس

    کیا آپ نے کبھی کولڈ ڈرنک کی بوتل پر لگائے جانے والے ڈھکن کو غور سے دیکھا ہے؟ شیشے کی بوتل کے ڈھکن ایک خاص مقصد کے تحت لگائےجاتے ہیں۔ وہ صرف انعامات یا انعامی کوڈ دینے کے لیے ایجاد نہیں کیے گئے تھے بلکہ یہ پلاسٹک لائنر آپ کے مشروب کو ’فیزی‘ یعنی اس میں موجود اجزاء کو تازہ رکھنے کا مقصد پورا کرتے ہیں ! یہ ڈھکن کاربن ڈائی آکسائیڈ کو بوتل کے اندر رکھنے کا کام کرتے ہیں۔

    شیشے کی خالی بوتلوں کا بہترین استعمال

    شیشے کی خالی بوتلیں کبھی نہ پھینکیں یہ بہت کارآمد ہوتی ہیں ان سے اپنے پودوں کو پانی دینے کے لیے استعمال کرسکتے ہیں وہ ایسے کہ بوتل کو پانی سے بھر کر الٹا کرکے گملے میں کھڑا کردیں، گملے کی مٹی کے خشک ہونے پر بوتل کا پانی آہستہ آہستہ گملے میں منتقل ہوتاجائے گا، یہ طریقہ ان لوگوں کیلئے بہت کار آمد ہے جو روزانہ اپنے پودوں کو پانی دینا بھول جاتے ہیں۔

    بوتل

    اس کے علاوہ گملے کے نیچے سے پانی کو رسنے سے روکنے کے لیے کافی کا فلٹر استعمال کریں۔ گملے میں مٹی ڈالنے سے پہلے اس میں کافی فلٹر رکھیں یہ فلٹر پانی کو گملے سے رسنے سے روکے رکھے گا۔

    ببل ریپ پلاسٹک کس مقصد کیلئے تیار کی گئی؟

    ببل پلاسٹک ایک بہترین پیکیجنگ مواد ہے جو اپنی حفاظتی خصوصیات کے لیے جانی جاتی ہے۔ یہ عام طور پر شپنگ، اسٹوریج، یا منتقلی کے دوران نازک اشیاء کو بحفاظت لپیٹنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ ببل ریپ کا بنیادی مقصد چیزوں کو ایک نرم تہہ فراہم کرنا ہے تاکہ اشیاء کو مضر اثرات یا دباؤ سے ہونے والے نقصان سے بچایا جاسکے۔ اگر یہ کہا جائے تو غلط نہ ہوگا کہ ایک کارآمد چیز ہے۔

    ببل ریپ

    انجینئرز کی ٹیم ایک جدید وال پیپر تیار کرنے کی کوشش کر رہی تھی جس کا مقصد یہ تھا کہ بارشوں کے موسم میں چھتوں کو گیلا ہونے سے محدوظ رکھا جاسکے لیکن ان کا یہ تجربہ مقبولیت حاصل نہ کرسکا اور بعد ازاں اسے پیکنگ کیلئے کامیابی سے استعمال کیا جانے لگا۔

  • گھر میں تیار مشروب جو متلی اور قے میں آرام دے

    گھر میں تیار مشروب جو متلی اور قے میں آرام دے

    متلی اور قے کی کیفیت محسوس ہونا عام بات ہے جس کے لیے ہر وقت کوئی دوا لینا غیر ضروری ہے، تاہم اس سے نجات کے لیے گھریلو ٹوٹکے آزمائے جاسکتے ہیں۔

    متلی اور الٹی کی یہ کیفیت کبھی موشن سیکنس کے سبب بھی ہوسکتی ہے، یہ ایک ایسا مرض ہے جس میں دوارن سفر الٹیاں ہونے لگتی ہیں۔

    اس کے علاوہ حمل کے دوران صبح کے وقت الٹیاں ہونا بھی عام ہے، اسی طرح کچھ لوگوں کو کسی بو کی صورت میں، اسٹریس، بلڈ پریشر کم ہونے اور ہیضے (ڈائریا) میں بھی متلی اور قے کی اس کیفیت کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو بہت زیادہ بے آرام کرتا ہے۔

    اس طرح جسم میں پانی کمی ہونے لگتی ہے جو مزید کئی بیماریوں کاسبب بنتی ہے، ایسی کیفیات میں معالج کے نسخے اتنے کارآمد ثابت نہیں ہوتے جتنے گھریلو ٹوٹکے فائدہ پہنچاتے ہیں۔

    اس کی سب سے بڑی وجہ تو یہ ہے کہ یہ نسخے اور مشروبات جن اجزا سے تیار کیے جاتے ہیں وہ سب ہی گھر میں موجود ہوتے ہیں اور مضر اثرات سے پاک ہوتے ہیں، اور دیکھا بھی یہی گیا ہے کہ لوگ ان کیفیات سے نجات کے لیے گھریلو علاج کو زیادہ ترجیح دیتے ہیں۔

    یہاں پر متلی اور قے سے نجات کے لیے ایک بہترین مشروب کی ترکیب بتائی جارہی ہے جو آپ کو متلی اور الٹیوں سے نجات دے کر آرام پہنچائیں گی۔

    اجزا

    ناریل کا پانی: آدھا کپ

    اورنج جوس: آدھا کپ

    لیموں کا رس: آدھا چائے کا چمچ

    شہد: 1 کھانے کا چمچ

    نمک: چٹکی بھر

    ترکیب

    ان تمام اجزا کو مکس کر کے دن میں ایک بار استعمال کریں، الٹی اور متلی کی ان کیفیات سے نجات مل جائے گی۔

    بلڈ پریشر اور ذیابیطس مریض اسے استعمال نہ کریں اور جن حاملہ خواتین میں بلڈ پریشر بڑھنے کی وجہ سے الٹیاں ہوتی ہیں، وہ بھی اسے استعمال سے قبل اپنے معالج سے رابطہ کریں۔

  • وزن گھٹانے والے مشروب جنہیں بنانا بے حد آسان

    وزن گھٹانے والے مشروب جنہیں بنانا بے حد آسان

    غیر متحرک طرز زندگی موٹاپے کا سبب بنتا ہے جس میں اضافہ ہوتا ہی جاتا ہے، اکثر دیکھا گیا ہے کہ کم کھانا بھی موٹاپا کم کرنے کے لیے معاون ثابت نہیں ہوتا۔

    آج یہاں وزن کم کرنے کا ایک آسان طریقہ بتایا جارہا ہے جس کے لیے آپ کو ڈائٹنگ کی ضرورت نہیں بلکہ ان صحت بخش مشروبات کو اپنی غذا کا حصہ بنائیں اور اپنا وزن گھٹائیں۔

    سیب کا سرکہ اور شہد کا مشروب

    پانی: 1 گلاس

    سیب کا سرکہ: 1 کھانے کا چمچ

    شہد: 1 کھانے کا چمچ

    لیموں کا رس: 1 چائے کا چمچ

    پانی میں تمام اجزا کو اچھی طرح سے ملائیں اور پی لیں یہ وزن کم کرنے کے ساتھ صحت کے لیے بھی بہت مفید ہے۔

    زیرہ اور دار چینی کا مشروب

    پانی: 2 گلاس

    زیرہ: 1 چائے کے چمچ

    دارچینی: 1 انچ کا ٹکڑا

    لیموں کا رس: 1 چائے کا چمچ

    شہد: 1 چائے کا چمچ

    2 گلاس پانی میں زیرہ اور دار چینی ڈال کر ابالنے کے لیے چولھے پر رکھ دیں، اسے اتنا ابالیں کہ ان دونوں اجزا کا عرق اچھی طرح پانی میں شامل ہو جائے اور اس کا رنگ تبدیل ہوجائے۔

    اب اسے چھان لیں، اس کا ایک گلاس پانی لے کر اس میں لیموں کا رس اور شہد ملا کر استعمال کریں۔ یہ نہ صرف وزن کم کرے گا بلکہ جسم کے فاسد مادوں سے بھی نجات دے گا۔

  • بے شمار بیماریوں کا علاج کرنے والا مشروب

    بے شمار بیماریوں کا علاج کرنے والا مشروب

    عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ بہت سے جسمانی مسائل اور بیماریاں سامنے آتی جاتی ہیں جو ایک وقت کے بعد ناقابل علاج بن جاتی ہیں۔

    ماہرین کے مطابق اگر شروع سے ہی صحت مند غذائیں کھائی جائیں اور فعال طرز زندگی رکھا جائے تو بڑھتی عمر کے ان مسائل پر قابو پایا جاسکتا ہے۔

    اے آر وائی ڈیجیٹل کے مارننگ شو گڈ مارننگ پاکستان میں ڈاکٹر بتول نے ایسا مشروب بتایا جو تمام بیماریوں کا علاج ثابت ہوسکتا ہے۔

    انہوں نے بتایا کہ انار کے چھلکے میں جو سفید حصہ ہوتا ہے وہ پوٹاشیئم اور پولی فینولز سے بھرپور ہوتا ہے لہٰذا یہ بہت سے فوائد کا حامل ہے۔

    ڈاکٹر بتول نے بتایا کہ اس سے بننے والا مشروب وزن میں کمی کرتا ہے، ہارمونز کا توازن برقرار رکھتا ہے، نزلہ، بخار اور کھانسی سے محفوظ رکھتا ہے جبکہ خون کی سطح اور خون میں شوگر کی سطح کو بھی متوازن رکھتا ہے۔

    اس مشروب کو بنانے کے لیے آدھا گلاس پانی لیں اور اسے ابال لیں، انار کے چھلکے کے 4 ٹکڑے کر کے اس میں شامل کردیں، 4 چمچ مسور کی دال اور تھوڑے سے انار کے دانے بھی اس میں شامل کریں اور اسے پکا لیں۔

    جب رنگت تبدیل ہونے لگے تو اسے چھان لیں، اس مشروب کو ہلکا سا گرم کر کے نہار منہ پئیں، 6 ہفتوں میں اس کے اثرات دیکھ کر آپ حیران رہ جائیں گے۔

  • مڈغاسکر کا تجویز کردہ “کرونا کا علاج“ پورے افریقہ میں مقبول!

    مڈغاسکر کا تجویز کردہ “کرونا کا علاج“ پورے افریقہ میں مقبول!

    مشرقی افریقی ملک مڈغاسکر نے ایک مشروب تیار کرنے کی فیکٹری کی تعمیر شروع کردی ہے جس کے بارے میں اس کا دعویٰ ہے کہ یہ مشروب کرونا وائرس کا علاج ہے۔

    کوویڈ اورگینک کے نام سے فروخت کیا جانے والا یہ مشروب ایک مقامی پودے سے تیار کردہ ہے جو ملیریا کے علاج میں مؤثر ہے، افریقی لیڈرز اسے کرونا وائرس کا علاج قرار دے رہے ہیں تاہم ابھی تک اس کا کوئی بین الاقوامی کلینکل ٹیسٹ نہیں کیا گیا۔

    مڈغاسکر کے صدر ایندرے رجولین جنہوں نے کچھ عرصہ قبل اس مشروب کو دنیا کے سامنے پیش کیا تھا، کا کہنا ہے کہ وافر مقدار میں یہ مشروب تیار کرنے کے لیے فیکٹری ایک ماہ میں کام شروع کردے گی۔

    ان کا کہنا ہے کہ مقامی محققین اور سائنسدان اس دوا کو بین الاقوامی معیار کے مطابق بنانے پر کام کر رہے ہیں۔

    صدر کے مطابق سینٹرل افریقہ کے ملک ایکوٹریل گنی کے ایک نائب وزیر بہت سی مقدار میں یہ مشروب خرید کر لے گئے ہیں جبکہ تنزانیہ کے صدر نے اس مشروب کو منگوانے کے لیے ایک طیارہ بھیجنے کا اعلان کیا ہے۔

    ان کا کہنا ہے کہ سینیگال سمیت دیگر افریقی ممالک بھی اس کی خریداری میں دلچسپی ظاہر کرچکے ہیں۔

    سماجی رابطوں کی ویب سائٹ ٹویٹر پر افریقی صارفین نے بھی اس مشروب کے حوالے سے مثبت ردعمل دیا ہے۔

    بعض افراد کا دعویٰ ہے کہ اس مشروب سے کرونا وائرس سے صحتیابی کی شرح 72 فیصد ہے جبکہ اس کی بدولت کرونا وائرس کے 135 میں 97 مریض صحتیاب ہوچکے ہیں۔

  • اس مزیدار مشروب سے اپنا وزن گھٹائیں

    اس مزیدار مشروب سے اپنا وزن گھٹائیں

    وزن گھٹانے کی دقت سے وہی لوگ واقف ہوں گے جو اس مشکل مرحلے سے گزر رہے ہوں گے۔ مزے مزے کی غذاؤں سے دور رہنا اور تھکا دینے والی ورزشیں کرنا وزن کم کرنے میں آپ کی دلچسپی کو ختم بھی کرسکتا ہے۔

    تاہم آج ہم آپ کو ایک ایسے ذائقہ دار مشروب کے بارے میں بتا رہے ہیں جو آپ کے منہ کا ذائقہ بھی خراب نہیں کرے گا، اس کے ساتھ ساتھ آپ کا وزن بھی گھٹائے گا۔

    اس مشروب کو تیار کرنے کے لیے آپ کو مندرجہ ذیل اشیا کی ضرورت پڑے گی۔

    انناس: نصف کپ

    سرکہ: 1 چائے کا چمچ

    لیموں کا رس: 1 چائے کا چمچ

    پانی: نصف گلاس

    اجوائن: 1 چٹکی

    کالی مرچ: 1 چٹکی

    تمام اشیا کو بلینڈر میں یک جان کر کے مشروب تیار کرلیں اور تازہ تیار کیا ہوا ہی پیئیں۔ فریج میں رکھ کر بعد میں استعمال کرنے سے گریز کریں۔

    یاد رکھیں، وزن کم کرنے میں 70 فیصد کردار غذاؤں کا ہوتا ہے جنہیں چھوڑنا یا اپنانا ضروری ہوتا ہے۔ مکمل نتائج حاصل کرنے کے لیے ورزشوں کا بھی اہم کردار ہوتا ہے۔