Tag: نجات

  • یہ مزیدار مشروب گھر میں بنائیں، گردوں کے امراض سے نجات پائیں!

    یہ مزیدار مشروب گھر میں بنائیں، گردوں کے امراض سے نجات پائیں!

    (15 اگست 2025): گردے انسانی جسم کا اہم عضو ہیں جو خون کو صاف کرتے ہیں اس کے انفیکشن سے بچنے کے لیے یہ مشروب مفید ہے۔

    گردے انسانی جسم کے اعضائے رئیسہ میں شامل عضو میں سے ایک ہے۔ یہ جب تک کام کرتے ہیں، انسان کی زندگی سہل رہتی ہے اور جب ان کے کام میں رکاوٹ آئے تو انسان مختلف بیماریوں کا شکار ہونے لگتا ہے۔

     صحت سے متعلق خبریں اور معلومات

    گردے فیل ہو جائیں تو اس کا علاج صرف ڈائیلاسز ہے، جو تکلیف دہ علاج ہے۔ تاہم گردوں کے دیگر امراض میں ایک گھریلو ٹوٹکا مفید ہے جو بہت سارے مسائل سے نجات دلاتا ہے۔

    اے آر وائی کیو ٹی وی کے پروگرام ’’صحت اور سنت‘‘ میں میزبان نے اس حوالے سے ایک انتہائی مزیدار مشروب کا نسخہ بتایا ہے جو با آسانی گھر میں بنایا جا سکتا ہے۔

    اکثر لوگوں کو گردے میں ورم کی شکایت ہوتی ہے جو عموماً پانی کی کمی کی وجہ سے ہوتی ہے۔ یا کبھی گردوں میں کوئی انفیکشن آ جاتا ہے۔ اس کے علاوہ کچھ لوگوں کو پیشاب میں انفیکشن کی شکایت ہوتی ہے، جیسا کہ پیشاب کرتے ہوئے جلن کا احساس یا پیشاب میں رکاوٹ ہونا۔

    پروگرام میزبان کے مطابق اگر کسی کو ان مسائل کا سامنا ہے تو ان کے لیے یہ مشروب انتہائی مفید ہے جو صرف چار چیزوں پر مشتمل ہے۔

    انہوں نے بتایا کہ ایک گلاس ٹھنڈے پانی میں چوتھائی ٹی اسپون میٹھا سوڈا، ایک چمچ خالص عرق گلاب اور شہد آدھا چمچہ ملائیں۔ یہ خوش ذائقہ مشروب بن جائے گا جو گردے کے درج بالا مسائل سے نجات حاصل کرنے میں مددگار ثابت ہوگا۔

    انہوں نے یہ بھی بتایا کہ تاہم یہ گھریلو نسخہ گردے کے امراض سے متعلق چھوٹے موٹے مسائل کا علاج ہے۔ گردوں کی خرابی اور جن کے کریٹینائن کی سطح بڑھ گئی ہے انکے لیے نہیں ہے۔

     

    ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔
    نوٹ : مندرجہ بالا تحریر معالج کی عمومی رائے پر مبنی ہے، کسی بھی نسخے یا دوا کو ایک مستند معالج کے مشورے کا متبادل نہ سمجھا جائے۔

  • خراٹوں سے نجات کیسے حاصل کریں؟ بڑی پیش رفت

    خراٹوں سے نجات کیسے حاصل کریں؟ بڑی پیش رفت

    نیند میں اکثر افراد خراٹے لیتے ہیں جو خود تو مزے سے سوتے ہیں لیکن دیگر کی نیند خراب کرتے ہیں لیکن اب خراٹے سے نجات حاصل کی جا سکتی ہے۔

    نیند میں خراٹے لینا اکثر افراد کی عادت ہوتی ہے۔ یہ عادت تو ان کی نیند میں خلل نہیں ڈالتی لیکن ساتھ سونے والے افراد کی نیند ضرور خراب کرتی ہے اور اکثر یہ عادت لڑائی جھگڑوں کا سبب بھی بن جاتی ہے۔

    خراٹے کیوں آتے ہیں اس کی وجہ تو طبی ماہرین نے دریافت کر لی لیکن وہ خراٹے روکنے کا کوئی مستند علاج دریافت نہیں کر پائے، لیکن اب اس حوالے سے بڑی پیش رفت سامنے آئی ہے۔

    خراٹے ختم کرنے کے لیے پہلی باضابطہ دوا تیار کر لی گئی ہے اور امریکا میں یو ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) نے اس کی منظوری بھی دے دی ہے۔

    مذکورہ دوا کے ابتدائی تجزیوں میں خراٹے لینے والے 63 فیصد مریضوں کو افاقہ ہوا ہے اور طبی ماہرین اس کو بڑی کامیابی قرار دے رہے ہیں۔

    یاد رہے کہ سوتے ہوئے انسان کے گلے سے جو مختلف آوازیں ہلکی اور تیز نکلتی ہیں، انہیں خراٹے کہا جاتا ہے۔

    طبی ماہرین کے مطابق اکثر خراٹوں کی وجہ (او ایس اے) نامی ایک عارضہ ہوتا ہے۔ اس عارضے میں انسان کی سانس نیند کے دوران بار بار رکتی ہے جس سے خراٹوں کے ساتھ ساتھ متعدد طبی پیچیدگیوں کا خطرہ بھی بڑھتا ہے۔

  • ان پھلوں کو روٹین کا حصہ بنائیں اور جوڑوں کے درد سے نجات پائیں

    ان پھلوں کو روٹین کا حصہ بنائیں اور جوڑوں کے درد سے نجات پائیں

    کیا آپ جوڑوں کے درد میں مبتلا ہیں ؟ اگر ہاں تو آپ تنہا نہیں درحقیقت عمر کی چوتھی اور پانچویں دہائی میں اکثر افراد اس تکلیف کا شکار ہوجاتے ہیں۔

    درحقیقت عمر بڑھنے کے ساتھ ہڈیاں بھی کمزور ہونے لگتی ہیں جس کے باعث جوڑوں کا درد لوگوں کو اپنا شکار بنالیتا ہے تاہم اس میں کمی لانا یا بچنا اتنا بھی مشکل کام نہیں۔

    جسم میں یورک ایسڈ کے بڑھنے سے جوڑوں کے درد میں اضافہ ہوتا ہے، یورک ایسڈ کو دوا کے ساتھ کچھ غذائی احتیاط جبکہ کچھ پھلوں کے استعمال سے بھی کم کیا جاسکتا ہے۔

     یہاں پر ایسے ہی پھلوں کو ذکر کیا جارہا ہے جو قدرتی طور پر یورک ایسڈ کو کم کرنے میں مددگار  ثابت ہوگا۔

    سیب

    سیب میں مالیک ایسڈ پایا جاتا ہے جو خون میں یورک ایسڈ کو بڑھنے سےروکنے کے ساتھ اسے بے اثر کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے، اس لیے ایسے افراد جن میں یورک ایسڈ بڑھا ہوا ہو سیب کو اپنی غذا میں شامل کرنا نہ بھولیں۔

    کیلا

    بچوں اور بزرگوں کی پسندیدہ غذا کیلا ہے، کیلا جسم میں اضافی یورک ایسڈ کی سطح کو کم کرنے میں فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔

    چیری

    چیری ایک چھوٹا لیکن نہایت صحت بخش پھل ہے جو یورک ایسڈ کی سطح کے ساتھ ساتھ کولیسٹرول کو کم کرنے کے لیے بہترین ہے۔

     یورک ایسڈ کی سطح کو کم کرنا کے لیے روزانہ صرف 10 چیری کھانا کافی ہیں اکثر لوگ یہ سمجھتے ہیں کہ چیری سے بنی جیم یا کوئی دوسرا میٹھا بھی اتنی ہی افادیت رکھتا ہے تو یہ بات غلط صرف تازہ چیریاں ہی یورک ایسڈ کو کم کرنے میں مدد گارثابت ہوں گی۔

    کرین بیریز

    کرین بیریز کو عام طور پر ایک ایسے پھل کے طور پر جانا جاتا ہے جس میں یورک ایسڈ کے علاج کے لیے سب سے زیادہ طبی فوائد پائے جاتے ہیں، اگر آپ اس بیماری میں مبتلا ہیں تو کرین بیریزکو اہنی غذا کا حصہ بنائیں۔

    کرین بیریز میں بہت سارے اینتھوسیاننز کے ساتھ وٹامن سی بھی موجود ہوتا ہے، جو کہ قدرتی طور پر یورک ایسڈ کو کم کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے، کوشش کریں اور دوپہر کے کھانے کے بعد ایک گلاس کرین بیری کا رس پینے کو اپنی عادت بنالیں۔

  • آدھے سر کے درد سے نجات حاصل کرنے کے طریقے

    آدھے سر کے درد سے نجات حاصل کرنے کے طریقے

    آدھے سر کا اذیت ناک درد جسے میگرین بھی کہا جاتا ہے نہایت تکلیف دہ ہوتا ہے جو اپنے مریض کو کسی بھی کام کے قابل نہیں چھوڑتا۔ یہ درد سر کے کسی ایک حصے میں اٹھتا ہے اور مریض کو ناقابل برداشت تکلیف کا شکار بنا دیتا ہے۔

    میگرین کا کوئی باقاعدہ علاج نہیں ہے تاہم گھریلو ٹوٹکے اپنا کر وقتی طور پر آرام حاصل کیا جاسکتا ہے۔

    ماہرین کا کہنا ہے کہ میگرین کے مریضوں کو چاہیئے کہ اپنا طرز زندگی ایسا رکھیں جس میں سر درد اٹھنے کا امکان کم سے کم ہو جیسے اسکرینز کا بہت کم استعمال، وقت پر آرام اور دماغ کو زیادہ تھکانے سے گریز کیا جائے۔

    آج ہم آپ کو ایسے ہی کچھ طریقے بتا رہے ہیں جنہیں میگرین ہونے کے وقت اپنا کر آپ اس تکلیف کو کسی حد تک کم کرسکتے ہیں۔

    مزید پڑھیں: آدھے سر کے اذیت ناک درد سے نجات کے لیے دوا تیار

    ٹھنڈک سے مدد لیں

    آدھے سر کے درد کے وقت سر کو ٹھنڈک پہنچائیں، سب سے بہترین طریقہ ٹھنڈے پانی کا شاور لینا ہے۔

    ایک اور طریقہ برف سے مدد لینے کا بھی ہے۔ تولیہ میں برف کے چند ٹکڑے لپیٹ کر 15 منٹ کے لیے ماتھے پر رکھیں، 15 منٹ بعد ہٹا کر دیکھیں سر درد میں واضح کمی محسوس ہوگی۔ اگر سر درد باقی ہے تو 15 منٹ بعد مزید برف رکھیں۔

    سر کو آرام پہنچائیں

    سر کے بالوں کو جکڑ کر رکھنا بھی سر میں تکلیف پیدا کرتا ہے۔ سر درد کے وقت خواتین کو چاہیئے کہ بالوں کو ڈھیلا کردیں تاکہ مسلز کو آرام مل سکے۔ اسی طرح اگر آپ نے سر پر اسکارف یا ہیٹ پہنا ہوا ہے تو سر درد کے وقت اسے اتار دیں۔

    مدھم روشنیاں

    میگرین کے وقت جس جگہ آپ موجود ہیں وہاں کی روشنیاں مدھم کردیں، کھڑکیوں پر پردے ڈال دیں۔ مستقل سر درد کا شکار رہنے والوں کو کمپیوٹر اور موبائل کی برائٹ نیس کم رکھنی چاہیئے۔

    تیز دھوپ میں نکلتے ہوئے سن گلاسز کا استعمال لازمی کریں۔

    جبڑے کو تکلیف نہ دیں

    بعض اوقات بہت دیر تک چیونگم چبانے سے بھی سر درد کا احساس ہوتا ہے، اسی طرح پین یا کوئی سخت چیز چبانے، دانت پیسنے کی عادت بھی سر درد پیدا کرسکتی ہے۔ اس بارے میں ماہر دندان سے رجوع کریں اور اس عادت سے چھٹکارہ پانے کی کوشش کریں۔

    کافی بہترین حل

    سر درد اور تھکن کا فوری علاج کافی ہے، کافی کا ایک بہترین کپ سر درد میں خاصی حد تک کمی کرسکتا ہے۔