ARYNews.tv | Urdu – Har Lamha Bakhabar

Tag: Easy Way

  • دارچینی اور ۔ ۔ ۔ ۔ ۔ سردی میں وزن کم کرنے کا آسان طریقہ

    دارچینی اور ۔ ۔ ۔ ۔ ۔ سردی میں وزن کم کرنے کا آسان طریقہ

    موٹاپے یا اضافی وزن سے چھٹکارا پانا مشکل ضرور ہے لیکن ناممکن نہیں، اگر موٹاپے سے نجات کی کوشش نہ کی جائے تو متعدد خطرناک بیماریاں حملہ آور ہوسکتی ہیں۔

    ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او)کے مطابق دنیا بھر میں13 فیصد بالغ افراد موٹاپے کا شکار ہیں اور خواتین مردوں کی نسبت موٹاپے کا زیادہ شکار بنتی ہیں، برے طرزِ زندگی کی وجہ سے جسم پر اضافی چربی بننا شروع ہو جاتی ہے جو بالآخر موٹاپے کی وجہ بنتی ہے۔

    موسم سرما میں عام طور پر لوگ سُستی اور کاہلی کا مظاہرہ کرتے ہیں اور یہی سُستی ہمارے وزن میں بھی اضافے کا سبب بنتی ہے تاہم کچھ مشروبات ایسے ہیں جو سرد موسم میں وزن کو کم کرنے میں انتہائی مفید ثابت ہوسکتے ہیں۔

    زیر نظر مضمون میں کچھ ایسے مشروبات بنانے کا طریقہ بیان کیا جارہا ہے جنہیں سردیوں میں استعمال کرنے سے آپ کا وزن کافی حد تک کم ہو جائے گا۔

    اجوائن کا نیم گرم پانی:

    سردیوں میں اجوائن کے ساتھ نیم گرم پانی پینے سے نظام ہاضمہ بہتر ہو کر معدے کی صحت بہتر ہوتی ہے۔ اجوائن کا پانی کیلوریز کی کھپت کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

    گرما گرم سبز چائے:

    سبز چائے کا استعمال میٹابولزم کو تیز کرکے وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔سبز چائے میں پائے جانے والے ای سی جی سی انزائم اور کیفین وزن کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ یہ مرکبات چکنائی کو ختم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔

    دار چینی کی چائے:

    دار چینی کی چائے وزن کم کرنے کا سب سے قدرتی طریقہ ہے۔ گرم پانی میں ایک چائے کا چمچ شہد، چند قطرے لیموں اور دار چینی ملا کر پینے سے وزن کو کم کرنیمیں مددملتی ہے۔

    سونف کا پانی:

    سونف کا پانی سردیوں میں بھوک اور کھانے کی خواہش کو کم کرتا ہے۔ سونف کو رات بھر پانی میں بھگو کر صبح پینے سے معدے کی صحت اور وزن کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے۔

    ورزش کو معمول بنائیں

    سرد موسم کی وجہ سے اکثر لوگ ورزش کی جانب توجہ نہیں دیتے، جس کی وجہ سے موٹاپے اور وزن میں اضافے کے خطرات میں اضافہ ہو جاتا ہے۔

    ورزش کو وزن کو کم کرنے کا نہایت مؤثر طریقہ سمجھا جاتا ہے۔ اگر آپ وزن کم کرنے کے عمل میں تیزی سے کمی لانے چاہتے ہیں تو ورزش کو اپنے معمول کا حصہ بنا لیں۔ یہ ضروری نہیں ہے کہ آپ ہر روز گھنٹوں کے لیے ورزش کریں۔ اگر آپ بہت زیادہ مصروف طرزِ زندگی گزار رہے ہیں تو صبح اٹھ کر آدھے گھنٹے کی واک ضرور کریں۔

  • بالوں کے گرنے سے پریشان ہونا چھوڑ دیں، نہایت آسان طریقہ

    بالوں کے گرنے سے پریشان ہونا چھوڑ دیں، نہایت آسان طریقہ

    مرد ہوں یا خواتین خوبصورت اور گھنے بال ہر کوئی چاہتا ہے کیونکہ بال انسان کی خوبصورتی میں اضافہ اور شخصیت میں نکھار پیدا کرتے ہیں۔

    آج کل تقریباً ہر کوئی بال گرنے کے مسئلے سے پریشان ہے۔ بال نہ صرف گرتے ہیں بلکہ کم عمری سے ہی بال کھردرے، خشک اور خراب ہونے لگتے ہیں۔ اس کی بنیادی وجوہات کھانے کی عادتیں، آلودگی، ذہنی تناؤ، نیند کی کمی ہیں۔

    گرتے ہوئے بال مرد و خواتین کے لیے پریشانی کا باعث بنے ہوئے ہیں جواپنے بالوں کو بچانے کے لیے ہر وقت فکر مند رہتے ہیں لیکن گرتے بالوں کی نگہداشت کے لیے ایسے ٹوٹکے موجود ہیں جن سے آپ کے بالوں کی حفاظت ہوسکتی ہے۔

    آپ جو کچھ بھی کھاتے ہیں اس کا براہِ راست اثر آپ کے بالوں پر ہوتا ہے اس لیے اگر آپ غذا متوازن انداز میں نہیں کھاتے تو بال گرنے اور پتلے ہونے کی شکایات بڑھتی رہیں گی۔

    ماہرین کا کہنا ہے کہ کوشش کریں کہ ایسی غذائیں کھائیں جن میں تمام ضروری اجزا شامل ہوں جو وٹامن سے بھی بھرپور ہوں۔

    آج کے دور میں کوئی بھی شخص ذہنی تناؤ سے آزاد نہیں لیکن یہ ذہنی تناؤ بالوں کے لیے بھی نقصان دہ ہے جس کے باعث بال گرتے اور کمزور ہوتے ہیں اس لیے انہیں روکنے کے لیے تناؤ کو کم کرنا ضروری ہے۔

    ماہرین کا کہنا ہے کہ ذہنی تناؤ کو دوستوں کی محفل، ورزش اور دیگر طریقوں سے کم کیا جائے، کوئی بھی صحت مند مشغلہ اپنائیں، دوستوں اور عزیزوں کے ساتھ وقت گزاریں، اچھی کتاب کا مطالعہ اور پرسکون موسیقی کو بھی اپنی زندگی میں اہم جگہ دیں کیونکہ ذہنی تناؤ کم ہونے سے بالوں کو بہت فائدہ ہوگا۔

    بالوں کی حفاظت ایک اہم معاملہ ہے جس کے لیے شیمپو اور کنڈیشنر استعمال ضرور کریں لیکن ایک برانڈ کو بار بار تبدیل نہ کریں۔

    بالوں میں مناسب تیل لگاتے رہیں اس طرح بالوں کی حفاظت سے ان کے گرنے کو بہت حد تک کم کیا جاسکتا ہے۔

    وہ مرد و خواتین جو دھوپ اور گرد وغبار میں باہر نکلتے ہیں ان کے لیے ضروری ہے کہ اپنے بالوں کو مناسب انداز میں ڈھانپیں، دھول مٹی اور آلودگی کی چکنائی بھی بالوں کے لیے تباہ کن ثابت ہوسکتی ہے اس لیے بالوں کو مکمل طور ڈھانپ کر رکھنا ان کی صحت بہتر بناتا ہے۔

  • اب پیاز کاٹتے ہوئے آنسو نہیں نکلیں گے، ویڈیو دیکھیں

    اب پیاز کاٹتے ہوئے آنسو نہیں نکلیں گے، ویڈیو دیکھیں

    آپ نے اکثر اس بات کا مشاہدہ یا تجربہ کیا ہوگا کہ پیاز کاٹتے ہوئے آنکھوں میں جلن محسوس ہوتی ہے اور آنسوؤں کی صورت میں پانی بہنے لگتا ہے۔

    لیکن اب خواتین کو اس بات کی فکر کرنے کی ضرورت نہیں کیونکہ ہم آپ کو چند ایسے آسان اور بہترین طریقے بتائیں گے کہ جس سے آپ اس پریشانی چھٹکارا پاسکتے ہیں۔

    بغیر آنسو پیاز کاٹنے کے بہترین طریقے

    پیاز کو فریز کرلیں

    اگر آپ پیاز کو سلاد کے لئے یا اسے پیس کر کسی سالن میں استعمال کرنے کے لئے کاٹنا چاہتے ہی تو پیاز کو چھیل کر اسے دس سے پندرہ منٹ کے لئے فریزر کی زمین پر رکھ دیں، اس طرح پیاز جم جائے گی اور اسے کاٹنے پر اس سے وہ گیس خارج نہیں ہوگی جس کی وجہ سے آنسو آتے ہیں۔

    پیاز کو ٹھنڈے پانی میں بھگو دیں

    پیاز کو چھیل کر اسے ڈیپ فریزر والے ٹھنڈے پانی میں بھگو دیں اس سے بھی پیاز کاٹنے میں آسانی ہوگی اور کا کاٹتے وقت آنکھوں میں آنسو نہیں آئیں گے۔

    تیز چھری کا استعمال

    اگر تیز چھری سے پیاز کاٹی جائے تو اس سے بھی پیاز سے آنسوں کا سبب بننے والی گیس کم خارج ہوگی اور آپ کا کام آسان ہو جائے گا، یا پھر آپ آج کل بازار میں ملنے والے پیاز کاٹنے کے تیز دھار والے آلے بھی استعمال کر سکتے ہیں۔

    مائیکرو ویو

    پیاز کو کاٹنے پر آنسوؤں سے بچنے کا ایک طریقہ یہ بھی ہے کہ آپ پیاز کو چھیل کر دو سے تین منٹ کے لئے مائیکروویو کر لیں، ایسا کرنے سے بھی پیاز کاٹنے پر آنکھوں میں آنسو نہیں آتے اور اس پیاز کو آپ بھگار کے لئے اور تیل میں تلنے کے لئے بھی باآسانی استعمال کر سکتے ہیں۔

    منہ میں ڈبل روٹی دبا لیں

    یہ سب کر آپ کو عجیب ضرور لگے گا مگر یہ بہترین ٹوٹکا ہے، جب بھی آپ پیاز کاٹیں تو اپنے آگے کے دانتوں میں ڈبل روٹی کو اس طرح دبا لیں کہ ڈبل روٹی کا کچھ حصہ منہ سے باہر لٹک رہا ہو، اس طرح ڈبل روٹی کا اسفنج پیاز سے خارج ہونے والی گیس کو جذب کر لے گا اور آپ کو آنسو نہیں آئیں گے۔

  • بغیر میڈیکل ٹیسٹ اور ڈرائیونگ کا امتحان دیے لائسنس کیسے بنے گا؟ رشوت کا بازار گرم

    بغیر میڈیکل ٹیسٹ اور ڈرائیونگ کا امتحان دیے لائسنس کیسے بنے گا؟ رشوت کا بازار گرم

    راچی : شہری نے بغیر میڈیکل ٹیسٹ اور ڈرائیونگ کا امتحان دیے لائسنس بنوانے کا آسان طریقہ بتادیا ، 25 سو سے 3ہزار روپے رشوت دیں اور گھر بیٹھے لائسنس حاصل کریں۔

    تفصیلات کے مطابق بغیرمیڈیکل ٹیسٹ اور ڈرائیونگ کا امتحان دیے لائسنس کیسے بنے گا؟ ڈی ایل کورنگی ایم وی آئی ملازم اسلم میرانی نے مشکل آسان کردی، 25 سو سے 3 ہزار روپے رشوت دیں اور گھر بیٹھے لائسنس حاصل کریں۔

    شہری نے کورنگی ڈی ایل برانچ میں اسلم میرانی کی خفیہ ویڈیو بنالی، جس میں اسلم میرانی موٹروہیکل آفس میں انسپکٹرعلی کےساتھ ڈیوٹی انجام دیتا ہے ، ویڈیومیں مبینہ طورپراسلم میرانی کو رشوت لیتے دیکھا جاسکتا ہے۔

    اےآروائی نیوز نے ویڈیوبنانےوالےشہری سےفون پر گفتگو کرتے ہوئے بتایا کہ پہلے میں نے فیس جمع کرائی تونظر کے ٹیسٹ میں فیل ہوگیا پھرمیرا کسی نے میرانی سے رابطہ کرایا، بغیرٹوکن حاصل کیے میرانی نے مجھے سیدھا اندر بلالیا، فیس کےعلاوہ مجھ سے3 ہزار مانگے گئے تو 25 سو میں طے پایا۔

    شہری کا کہنا تھا کہ اسی وقت ٹوکن نکلوا کر دوبارہ سے پراسس شروع کرا دیا، نہ میڈیکل ٹیسٹ ہوانہ ڈرائیونگ ٹیسٹ، سب کچھ کلیئرکرادیا، ایک روز کے اندر میرے گھر پر کورئیر سے لائسنس آگیا۔

  • بالوں سے خشکی کے خاتمے کے لیے نہایت آسان ترکیب

    بالوں سے خشکی کے خاتمے کے لیے نہایت آسان ترکیب

    موسم سرما میں بالوں میں خشکی ہوجانا عام بات ہے، تاہم بعض اوقات یہ کسی بیماری، فنگل انفیکشن یا غیر معیاری پانی کی وجہ سے بھی ہوسکتی ہے، ان تمام مسائل کا حل صرف ایک آسان سا نسخہ ہے۔

    ماہرین کا کہنا ہے کہ جڑوں میں خشکی ہوجائے تو اس کی وجہ سے بال گرنے بھی لگتے ہیں، تاہم یہ نسخہ بالوں کے تمام مسائل کا حل ثابت ہوسکتا ہے۔

    سب سے پہلے آدھا کپ پانی لیں اور اسے گرم کرنے کے لیے رکھ دیں، اس میں 5 سے 6 کڑی پتے ڈالیں، ایک چٹکی پھٹکری شامل کریں اور روز میری آئل کے 2 سے 3 قطرے شامل کردیں۔

    ٹھنڈا کرنے کے بعد اس میں زنک سیرپ کا ایک چمچ ملا دیں، یہ سیرپ بچوں کے پیٹ کے مسائل اور تکالیف میں استعمال ہوتا ہے۔

    اس میں شامل زنک بالوں کو جڑوں سے مضبوط کرے گا، پھٹکری سر کی جلد سے ہر قسم کے بیکٹیریا یا فنگس کا خاتمہ کرے گی جبکہ روزمیری بالوں کو گھنا کرے گی۔